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亞麻油都有哪些用途?
03-28 10:38
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    很多人對亞麻油都不太了解,不知道到底是用來干嘛的。亞麻油屬于干性植物油,是從成熟的亞麻籽中提取的, 是油畫顏料的主要用油,經處理后可做成顏料載色劑和各種繪畫媒介劑的主要成分,亞麻油干躁時間較快 ,結膜堅韌 , 使用最廣 ,但缺點是油色較黃。精煉后的亞麻油仍是目前使用最多,相對比較理想的油畫調色媒介劑。除了可用作制作油畫顏料以外,亞麻油還有很多用途。

    1.肌膚嬌柔亮澤

    亞麻油改善皮膚脂肪含量,使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性,同時令皮膚呼吸及排汗正常,減輕種種皮膚問題。

    2.減肥

    亞麻油可消耗身體多余脂肪,是健康減肥法。

    3.改善女性經前綜合癥

    有許多女性經前綜合癥的例子,例如痛經等,癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失,當然需要配合維他命及礦物質。

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    4.提升抗壓力

    Ω3可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響,穩定情緒,保持平靜心態,減少憂郁癥及失眠癥。

    5.減輕過敏反應

    Ω3有助減輕過敏反應,但由于整個身體要重新組織,要將過敏徹底消除需一段較長時間,更要全面性的營養輔助。

    6.減輕哮喘

    食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發作。

    7.改善關節炎

    實驗證明,Ω3對治療及防止關節炎有極大作用。60%風濕關節炎患者接受Ω3及Ω6脂肪酸治療后,可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物,而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。

    8.改善器官組織發炎

    Ω3對預防器官組織發炎有很大幫助,其中包括腦膜炎、肌腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回腸炎、結腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等,還有癬及瘡。

    9.降低膽固醇

    Ω3可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%,將多余的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。

    10.減低心臟負荷

    可降低高血壓,減少血脂含量,同時提高不飽和脂肪酸的水平,改善血液濃度,減低血液的黏性,保持血液的流動性,預防血管阻塞及有關疾病。此外,亦能阻止血液凝結,預防中風(心腦動脈堵塞)、心臟病(心臟動脈堵塞)、肺脈栓塞(肺部動脈堵塞)及血管表面病癥(即疸瘡)。

    11.改善滯水癥

    幫助腎臟排除鈉和水份。滯水癥通常出現在腳踝腫脹、某種情形的過重、經前綜合癥、后期癌癥和心臟血管癥等。

    12.改善腎功能

    Ω3調整前列腺素(Prostaglandin),促進肝臟、胰臟及脾臟分泌,令身體代謝運作正常。

    13.改善便秘

    改善腸臟功能,增加吸收能力,增加腸的蠕動能力使排便正常,減少便秘。

    14.促進細胞健康

    改善細胞膜的水份和彈性,增加細胞呼吸和營養交換功能,并加強身體細胞修補及愈合能力,使細胞健康,減低癌病機會。

    15.促進腦筋靈活

    增加腦部傳遞介質(Neurotransmitter),加強腦部活動功能,令腦部運作更有效,學習思考能力更佳。

    16.精力充沛

    亞麻油能夠平衡及改善身體血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令運動后疲勞肌肉更快復元。


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